 |
| Jahe - Wedang Jahe ( Source : obatkuatpriadewasa.net ) |
Jahe menjadi sangat terkenal di seluruh dunia karena jahe telah sering digunakan dalam rempah-rempah untuk bahan masakan dan ramuan untuk kesehatan tubuh. Manfaat jahe yang sering ditemukan di Indonesia terutama di pulau jawa, jahe sering digunakan sebagai ramuan kesehatan yang disebut “wedang jahe” berguna untuk menghangatkan tubuh dan mengatasi pilek serta tenggorokan kering. Jahe diyakini bahwa telah digunakan dalam pengobatan di India dan Cina pada zaman dulu untuk mengobat berbagai kondisi kesehatan seperti batuk, pilek, diare, dan gangguan pencernaan.
Berbagai sifat dari pengobatan jahe telah ada dalam prasasti Cina oleh konfusius dan dalam catatan Ayurdevic India kuno. Awal mula jahe berasal dari Asia yang kemudian menyebar dan dibawa ke Roma dan berbagai negara eropa lainnya. Jahe telah diyakini menyebar ke Eropa dari India sejak 2000 tahun lalu.
Hal yang unik dan menarik dari jahe adalah akarnya. Akar jahe tidak seperti akar tanaman lain pada umumnya. Akar jahe adalah sebuah batang horizontal atau rimpang tanaman jahe. Akar jahe merupakan sebuah batang yang ada di bawah tanah yang tebal. Sedangkan batang yang di atas tanah memiliki panjang sekitar 30 cm dengan daun hijau bergaris dan panjang.
Jahe mengandung senyawa berbau tajam seperti gingerol dan shogaols yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. manfaat jahe dapat digunakan untuk rempah-rempah sebagai bahan masakan serta untuk kesehatan tubuh.
Beberapa hal yang harus diingat mengenai tata aturan mengenai dosis dalam mengonsumsi jahe agar dapat merasakan manfaat jahe secara keseluruhan dalam tubuh, diantaranya yaitu :
- Anak-anak usia di bawah 2 tahun tidak boleh mengonsumsi jahe
- Anak dengan usia 6 – 10 tahun dapat mengonsumsi jahe hingga 2 mg jahe/hari
- Orang dewasa dapat mengonsumsi jahe hingga 4 g/hari
- Wanita hamil dapat mengonsumsi jahe di bawah 1 g/hari
Manfaat Jahe
Jahe biasa digunakan sebagai rempah-rempah dalam bahan masakan, selain itu jahe juga digunakan sebagai ramuan kesehatan. Tentunya jahe dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. jika anda ingin mengetahui berbagai manfaat jahe bagi kesehatan, maka pilihan anda sangat tepat untuk berkunjung ke sini. Berikut ini adalah beberapa manfaat jahe bagi mereka yang mengonsumsi jahe secara rutin setiap harinya, yaitu :
- Jahe merupakan obat yang efektif pada awal kehamilan, pusing dan mual
- Jahe dapat meredakan rasa mual dengan cara, setengah sendok teh dari jahe parut ditambahkan secangkir the hijau,
- Permen jahe bermanfaat untuk mengurangi gejala mabuk
- Jahe berguna untuk meningkatkan nafsu makan dan melancarkan saluran pencernaan
- Jahe dapat meringankan sakit gigi, nyeri sendi, kram akibat menstruasi karen jahe bersifat anti inflamasi
- Jahe berguna sebagai penyegar nafas secara alami
- Teh jahe berguna sebagai obat untuk mengatasi flu dan batuk
- Teh jahe bermanfaat untuk mengurangi sendawa dan perut kembung
- Jahe dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dan sakit kepala dengan cara mengunyah sejumput jahe cincang yang dicampur dengan madu
- Sari jahe segar dapat bermanfaat untuk mengobati luka bakar
- Jahe membantu dalam penyerapan sari makanan
- Jahe berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh
- Jahe memiliki sifat afrodisiak
- Jahe berguna untuk mengobati nyeri punggung bawah, nyeri dada, dan sakit perut
- Jahe dapat meningkatkan produksi enzim amilase dalam air liur
- Minyak jahe beberapa tetes dapat meringankan rasa lelah
- Jahe berguna untuk mengobati dispepsia dan kolik
- Jahe dapat mengurangi rasa sakit karena serangan migrain
- Jahe dianjurkan bagi penderita osteoarthritis
Efek samping jahe
Jahe memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun di balik itu jahe juga memiliki efek samping untuk tubuh. jahe merupakan salah satu obat herbal yang digunakan dalam jangka waktu yang sangat lama. Efek samping tersebut akan dapat dirasakan bagi mereka yang telah mengonsumsi secara berlebihan. Diantaranya yaitu :
- Efek samping jahe yang paling umum adalah diare, dan mulas
- Penggunaan akar jahe dalam jangka panjang pada beberapa orang dapat menyebabkan ruam kering dan bersisik yang akan berkembang hingga ke wajah serta sensitivitas mata pada cahaya yang terang
- Mengonsumsi jahe tidak dianjurkan bagi orang yang bermasalah dengan batu empedu karena jahe dapat meningkatkan produksi empedu
- Bagi orang yang meminum obat diabetes dan tekanan darah tinggi maka jangan mengonsumsi jahe
- Jahe tidak boleh dikonsumsi bagi mereka yang sering minum pengencer darah dan bagi seseorang yang akan melakukan operasi
- Jahe tidak dianjurkan bagi wanita hamil, sebaiknya wanita hamil menghindari ramuan dari jahe
Jahe adalah salah satu tanaman ramuan yang banyak digunakan sebagai rempah-rempah untuk masakan dan obat. Efek samping jahe jarang terjadi pada seseorang, namun efeknya dapat berkembang pada beberapa orang. Efek samping jahe terkait dengan penggunaan jahe yang berlebihan dan jangka panjang, dan asupan bubuk jahe. Jahe diketahui juga dapat berinteraksi dengan obat lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui berbagai manfaat jaheuntuk ramuan kesehatan agar pengobatan dapat berjalan dengan lancar. Semoga bermanfaat.
Tag : jahe, manfaat jahe, manfaat wedang jahe, khasiat jahe, manfaat air jahe, manfaat minum air jahe, manfaat jahe, manfaat minuman jahe, manfaat jahe bagi kesehatan, manfaat jahe untuk kesehatan, efek samping jahe.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar